LA MENOPAUSE
La ménopause est un phénomène naturel dans la vie d’une femme qui correspond à l’arrêt définitif des règles et par là même à l’arrêt de l’ovulation. La ménopause se caractérise par la diminution des sécrétions d’hormones (œstrogènes et progestérone).
Quel que soit l’âge, des symptômes peuvent apparaitre.
La diminution d’hormones, associée aux facteurs de stress, peut compromettre l’équilibre, notamment dans notre cerveau, entrainant des symptômes dépressifs et un brouillard mental.
Cette période bien que temporaire, n’est pas une fatalité si l’on a les bons outils et la
volonté. Elle peut être l’occasion de se réinventer et d’aimer la femme qui est en nous pour l’aider à émerger et à s’épanouir.
Les hormones chimiques ne sont pas les seuls remèdes, il existe des alternatives naturelles efficaces.
Il existe chez Doterra de la progestérone naturelle constituée d’éléments naturels bio
disponibles, ce qui signifie que notre corps peut les accepter, les consommer les
métaboliser. Ils sont reconnus pour créer un bon équilibre hormonal.
La première solution sont les suppléments de PHYTOESTROGENES qui aident à maintenir l’équilibre hormonal du corps. Ils se composent de 3 éléments essentiels :
1/ La protéine de soya : est composée d’antioxydants qui favorisent la santé des seins et
de l’utérus et tendent à un équilibre hormonal.
2/ Les graines de lin nettoient les déchets, diminuent les métabolites d’œstrogènes
provenant de déchets toxiques.
3/ La pomme de grenade est reconnue pour son puissant pouvoir antioxydant, aide à
réduire les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES (Lifelong Vitalité Pack) sont essentiels et comblent
les carences :
ALPHA CRS + sont des extraits de plantes qui sont des antioxydants qui apportent une
énergie optimale à nos cellules et diminuent l’inflammation. Ils apportent de l’énergie au
corps.
xEOMEGAS : contiennent des caroténoïdes et des omégas (acides gras) qui sont bons pourles cellules et le système vasculaire et aident à la clarté mentale.
VMz : Ce sont des vitamines A, B, C, E et des minéraux (calcium, magnésium, zinc). Ils sont naturels, issus de plantes, donc le corps les absorbe plus facilement.
Les HUILES ESSENTIELLES sont d’un grand réconfort (sans effet secondaire). Elles
agissent à 3 niveaux :
Emotionnel : Elles aident à la faible estime de soi, au sentiment de négativité et de
désespoir.
Mental : Elles seront d’un grand support à la concentration et à la prise de décision.
Physique : Elles aideront par exemple à la perte ou à l’excès d’appétit, à l’insomnie ou à
l’hypersomnie.
Les huiles essentielles qui favorisent l’équilibre hormonal sont :
- La Sauge Sclarée
- Le Fenouil
- Le Géranium
A prendre quotidiennement, 1 goutte en interne, sous la langue ou sur l’abdomen.
La synergie Clary Calm, à appliquer au niveau des ovaires, du cou et des poignets, apaise
les émotions.
LES SYMPTÔMES liés à la ménopause :
LES BOUFFEES DE CHALEUR restent le symptôme le plus symbolique de la ménopause
et sans doute le plus désagréable physiquement. Elles sont liées à la diminution d’hormones qui interviennent dans la régulation de la température du corps et peuvent être d’intensité variable.
- L’huile essentielle de Menthe poivrée rafraichit et stimule. Appliquer une goutte au
niveau de la nuque. La nuit, il est préférable d’utiliser de la Menthe douce pour limiter
les effets de stimulation. La synergie Clarycalm est efficace aussi.
LA PRISE DE POIDS est liée à la baisse d’œstrogènes et au ralentissement du
métabolisme. On recommande l’huile essentielle de Menthe poivrée ou l’huile essentielle de Pamplemousse qui freinent les fringales.
- Ajouter 1 goutte dans un verre d’eau avant le repas.
LES DOULEURS arthritiques et/ou intestinales sont fréquentes, fluctuantes et désagréables.
- La Synergie Deep Blue existe en flacon, en roll on ou en crème et peut être
appliquée localement sur la zone. Elle contient une composante analgésique. Elle
existe aussi sous forme de gélules (Deep Blue polyphénol) efficaces en prévention.
- La Copaïba a un impact important sur l’inflammation.
- Pour les intestins ou la vessie, l‘huile essentielle d’Origan est efficace.
LE SOMMEIL très souvent perturbé peut être amélioré par :
- La diffusion d’huiles essentielles (Vétiver, Ylang Ylang) qui favorisera
l’endormissement naturel.
- Pour travailler sur la profondeur du sommeil, il est possible d’utiliser les huiles
essentielles de Vétiver, de Bois de cèdre, d’Ylang Ylang et la synergie Peace.
- Une tisane avec 1 goutte d’huile essentielle de Camomille romaine ou de Bergamote
- La mélatonine, hormone naturellement produite par l’hypophyse, tend à diminuer en
période de ménopause et peut être stimulée par les huiles essentielles de Poivre
rose, de Bois de cèdre, d’Encens et de Romarin.
LA LIBIDO est souvent moins stimulée aussi bien dans notre tête qu’au niveau hormonal. Il faut commencer par calmer nos pensées qui sont très souvent envahies par la quantité de choses à accomplir tout au long de la journée.
- L’huile essentielle d’Ylang Ylang est adaptée.
- Les huiles essentielles de Jasmin, de Néroli et de Magnolia améliorent la libido et
l’humeur
DES SYMPTOMES DE DEPRIME tels que l’indécision, le manque de concentration, la faible estime de soi, l’inutilité, la culpabilité, le pessimisme voire le désespoir et un brouillard mental viennent souvent compléter ce tableau. Des huiles essentielles adaptées peuvent améliorer l’intensité de ces émotions :
- Les sautes d’humeur : Synergies ClaryCalm, Balance, Adaptiv (Sérénity, Peace.
- L’indécision : Huiles essentielles de Menthe poivrée, de Citron et de Myrte
citronnée.
- Le manque de concentration : Huiles essentielles de Lavande, de Citron, de Sapin
de Douglas, de Petit grain de bigarade, de Menthe poivrée, d’Orange douce, de
Cèdre, de Cyprès.
La faible estime de soi :
- La culpabilité : Huiles essentielles de Copaïba, Bergamote, Citron, Menthe poivrée,
Gingembre
- La honte : Huiles essentielles de Copaïba, Bergamote, Encens, Fenouil, Cannelle de
chine, Rose, Jasmin.
- Le pessimisme : Huiles essentielles de Tangerine, Orange douce, Menthe poivrée,
Ylang Ylang.
- Le désespoir : Huiles essentielles de Mélisse, Jasmin, Bergamote, Mandarine verte
et Curcuma.
- Brouillard mental, Déprime : Huiles essentielles d’agrumes (Orange douce, Citrus
Bliss), Cheer, Vanille de Madagascar.
SOYEZ LA NOUVELLE FEMME QUE VOUS VOULEZ ÊTRE !
@natitude.essentielle
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